ダイエットブログ１SETメ

世は正に一億総ダイエッター時代です。

『痩せたい・・・』そう思ってる殿方、姫方は多いと思います。

確実に痩せる方法はあります。

今からそれをみなさんにお教えします。

それは・・・・・・

『摂取カロリー＜消費カロリー』を“継続”して行う。

これだけです。

そうです『楽に痩せれる』ダイエットなぞこの世には存在しません。

断言してもいいです。ないです。

“楽”には痩せられませんけど“楽しく”痩せることは多分可能です。

多分。

誰でも明日から、いいえ今からでも出来るダイエット方。あります。

今すぐ３０分その辺をウォーキングしてきましょう。

お外に出るのが嫌なら

スクワット１０×３セット

腹筋２０×２セット

腕立て伏せ出来るだけ×２セット

どっちかを毎日やって夜の食事を今の半分にしてください。

痩せます。

今日はこちらからは以上です。